上夜班每次睡三四个小时就睡不着了

健康咨询描述： 每天早上睡觉都只是上夜时睡睡三四个小时就睡不着了，这是班每因为什么应该怎么办

投诉

其他类似问题

• 每天只能睡三四个小时就睡不着
• 上夜班下夜班晚上睡不着
• 上夜班两天睡不着觉，闭眼几个小时也睡不着
• 我上夜班，次睡下班就睡不着
• 上夜班最近经常睡不着
• 女孩进厂上夜班睡不着
• 上夜班，上夜时睡白天睡不着觉
• 自己上夜班，班每白天睡不着
• 我是次睡上夜班的白天睡不着
• 晚上上夜班，白天睡不着

在线义诊（限时：08月03日）

医生回复区

孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 擅长: 神经衰弱,上夜时睡脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫 帮助网友：85388称赞：48 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-15 18:42:05 我要投诉

      根据你描述的班每情况，如果早上开始睡觉，次睡有可能引起生物钟的上夜时睡紊乱，导致睡眠不足，班每只睡三四个小时就睡不着了，次睡这是上夜时睡一种生理上的反应。建议避免作息不规律，班每应该在晚上开始睡觉。次睡